Wisselgren

Kategori: träning

so true!!

17 saker bara fotbollstjejer förstår

Du har vadmuskler for life, korsbandsärr och bonnig bränna, men du har å andra sidan bollkänsla och vinnarskalle som få. Här är 17 saker som bara vi fotbollstjejer fattar.

1. Hur irriterande det är när killar under en spontan match säger att de ska "ta det lite lugnare för att du är tjej".

 

dribbla

Källa

2. Du vet vad det här är och hur oskönt det är:

 

knickers

Källa

3. Bonnbrännan, japp, du har haft den:

 

fotbollstjejer

Källa

4. ... och den här:

 

branna

Källa

5. Du vet att tjejer spelar fair. Absolut.

 

tjejfotboll

Källa

6. Din tidigaste träning börjar 22. Eftersom den här killen och hans lag prioriteras högre.

 

fotbollsbarn

Källa

7. Du drömmer om...

 

fotbollsplan

Källa: Thinkstock

8. Verkligheten:

 

grusplan

Källa

9. Eller kanske på sin höjd:

 

plan

Källa: Thinkstock

10. Mmm, beep-test...

 

biptest

Källa

11. Styrkan i dina vader... !

 

vader2

Källa

12. Du har haft av minst ett korsband.

 

knaskydd

Källa

13. "Det är värt det, det är värt det, det är värt det".

 

vattenrehab

Källa

14. Killar snackar om en boll i pungen. Testa en armbåge på brösten.

 

pain

Källa

15.  På tal om bröst - for all the boys out there:

 

tjej

Källa

16. Du har haft såna här lite överallt på kroppen.

 

soccerimprint

Källa

17. Trots allt: du lägger mer tid på laget än på familj och vänner så att de numera är både din familj och vänner. Och det ÄR värt varje sekund.

 

fotbolllove

Bra avslut på en dålig dag!

Efter middagen drog jag ut på en promenad i 50 min och lite intervaller och styrka mitt i. När jag kom hem körde jag lite styrka, rumpa och mage med hjälp av världens bästa appar. Har nu tagit en dusch och krupit upp i min fåtölj med ett täcke och kollar på top model, har 1,5 avsnitt kvar innan jag är ikapp med dagen.

matchdax igen nästa helg

Precis nyduschad och nerkrupen i sängen efter ett riktigt bra fotbollspass, bra fokus och roliga övningar.
Blev även uttagen till söndagens match trots att jag inte kan träna på onsdag, kul!

Nu är min helg iaf lite räddad!



Nu ska jag sova tror jag, om jag inte har sådan tur att jag kasnke får skypea lite, eller en film kanske är skönast, har ju faktiskt varit uppe i 17 timmar nu!!!!!

Vi har de bra!

Kört ett ordentligt styrkepass och ligger nu och solar lite. Snart dax för lunch sen handla och torka golven.

Coolt!!

Jag ska göra a-lagsdebut på en match på söndag. Utan en enda träning, wiiie!!

Japp jag klarade de!

Efter maten bestämde jag och Matilda oss för en lat tjockiskväll efter denna hektiska dag. Så vi tog oss en varsin glass och kröp ner i soffan och kollade avsnitt 2 och 3 på top model Sverige och när drevs slut kollade vi på varandra och sa träna?! Jajamän, så körde 10 minuter högt tempo på löpbandet och sen 20 min styrka. Styrka med gummiband faktiskt och de är nog den bästa träning jag kört, kroppen skakade och mådde nästan illa efteråt. Go gummiband! Nu är de sängen med ett, två eller kanske tre avsnitt sex and the city innan sovdags.

välkommen motivationen!!

Känns så underbart attmotivationen har kommit nu, efter middagen drog vi till solariumet och solade 20 minuter, bruna å fina!
Och inte bara sådär heller utan med BMW fick vi åka, Stefan hade parkerat in vår bil så han ba äsch ta min, man ba wohooo!!

När vi kom hem kastade vi på oss träningskläderna, så tog 25 minuter till på löpbandet, dock bara 15 i löptakt, sen gick jag fort, och kollade självklart på ett avsnitt sex and the city. Sen körde jag lite rumpa idag, tog en skön dusch med en päronshake, smorde sen in hela kroppen, hade olja i håret och ligger nu nerbäddad och myser i sängen, livet leker!

(iallafall fram tills klockan ringer 06.15 imorgonbitt, godnatt)

haha skojade!

jag har inte alls klippt mig, skulle kräva väldigt mycket innan jag klipper av detta som jag sparat så länge nu...

Men ganska många lurade jag väldigt rejällt, hah.

Sitter i soffan och väntar på att tiden sak gå så jag kan börja laga middag, ikväll ska jag och Matilda åka och sola lite, känner att jag behöver det.

Har idag hunnit träna lite, drog 25 minuter på löpbandet till ett avsnitt av Sex and the City, är helt fast i serien och kollar minst 2 avsnitt om dagen!!, kärde även lite styrka för magen och lite armar så det kändes bra, blir mera armar och kanske lite ben ikväll efter solariumet, längtar!

Nej nu, tid ticka!!

Saknar de

Dagar som dessa när man har viljan och orken men inte motivationen då saknar jag boxningen, för man behövde bara anstränga sig för att komma dit men väl där så körde man slut på dig själv och var nöjd efteråt. Den känslan var länge sen nu, idag har jag tagit en 2,5 h promenad ute i solen, med lite styrka som avslutning. Mina ben skakar och magen värker av alla crunches och plankan men fortfarande inte de här lilla extra... Nu ska jag lägga mig i ett varmt vad och sen ut på balkongen i solen och läsa min bok som jag fick av mamma. Ska fråga Matilda om jag får låna hennes dator en snabbis sen också så jag kan byta design, får lite ångest över headern, haha.

Fotbollscupen igår

Cupen gick jättebra, de var en stor hockeyhall typ, som dom gjort en konstgräsplan i rinken med 7mannamål. Jag fick spela offensiv i vår 2-2 uppställning och efter första matchen sa coach att alla skulle spela bollen till mig för att jag var snabbast och sprang mest. Haha jo men man tackar, kondition som en åsna.. Men det gick bra, 5 assist lyckades jag samla på mig tills de var dags för sista matchen, matchen om 5/6 plats, dom gjorde 1-0 efter 1 min men jag kvitterade 30 sec senare till 1-1, tjejerna var helt lyriska och kom springande och sa thank you!! När de var 2 minuter kvar får jag till en träff på bollen och den går i mål!!! 2-1 och tjejerna kom och krama mig... Klockan ringde och vi kom 5a! Helt klart en bra insats! A-laget i klubben vann hela cupen och på måndag byter jag till dom, så på måndag spelar jag i div 2 regionale här i Schweiz, coolt! Det var ju inte dom snyggaste kläderna kanske, men nu har jag testat dessa färger också! (Visar er sen) Btw så var de ett lag i cupen som var gamla landslagsspelare, vissa av dom födda 63!!! 51åringar sprang runt på plan och var faktiskt duktiga!!

Fotbollscup

Jag smsade tränaren och frågade om plats för att åka och kolla och svaret jag fick var samlingstiden och att jag skulle ta med mig skorna. Så det är bara att börja tagga, har precis ätit middag för att inte få håll. Ligger nu i soffan och ska snart upp och laga mat till resten av familjen innan jag måste åka. Hejja mig!!

SKÖNT !!

Nu är barnen nattade och jag har även hunnit köra ett 25 minuters styrkepass, mer klarade inte kroppen efter löpturen idag på 35 minuter, typ 4-5 km kanske?

Men det positiva är att när konditionen blir OK här, då är det grym hemma, eftersom vi bor högt upp så vid höghöjdsträning kan man få kroppen att vänja sig vid mindre syresatt luft, varav kroppen bildar fler röda blodkroppar för att kompensera. Sedan när man är nere på normal höjd igen har man fler syretransporterande blodkroppar och kan då jobba hårdare/längre med syrekrävande arbeten.

Tänkte även visa er mina nya bikinitrosor,



Sen får ni också hålla alla tummar att jag inte åker på ögoninflammation dom Le har fått, vi ska till doktorn imorgon så han får lite medicin, men det är verkligen inte vad jag känner för såhär till nästa helg, när vi ska till Engelberg och mysa på hotell och festa...

Aja, nu ska jag kika på Chicago Fire.
Godnatt

Gott och nyttigt

Sitter och kollar film, äter egenpoppadepopcorn från kastrull och dricker istea från Viktväktarna. En onyttig helg måste börja vänjas av eftersom jag och matilda börjar våra dieter imorgon inför dubai! Go hard!

Hmm

En kortfattad dag, fortfarande cpsjuk och seg men känns lite bättre efter alla mediciner och teer och nässpray. Förmiddagen var lugn, låg i sängen med datort fram till 11, sen städade vi undervåningen. Till lunch gjorde Matilda pannkakor, grymt gott var det och tröck i mig fyra stycken! Var på simskola med Lu på eftermiddagen och det gick väl sisådär. Väl hemma gjorde vi mat, grekiskmarinerad kyckling med pommes, (vi marinerade själva, duktiga va!). Efter middagen gick vi ner och tränade och sen färgade jag mina ögonbryn och satte mig vid datorn medlen kopp te och kollade ett avsnitt av Chicago fire. Och nu är det sängdags, det är mycket annat nu så är ledsen för dålig uppdatering, men blir bättre imorgon, lovar!

Upp