Wisselgren

japp då var de snart helg!

Något träningspass blev de faktiskt inte idag, efter vi kom hem från Zurich så lagade vi lite mat, fisksoppa och vitlöksbröd och sen hade vi disco med barnen i vardagsrummet med disneylåtar innan det var dags för välling och sängdags med bokläsning.

När de var klart var jag alldeles för trött, så har legat í sängen med datorn, skrivit med lite trevligt folk, kollat top model och sex and the city, men nu är det faktiskt dax för john blund att komma.

Imorgon är det fredag och det innebar, en förmiddag med massa träning, shoppa lite, judo med Lu och sen middag och utgång på de!
UNDERBART!

Somna med ett leende på läpparna kommer jag iallafall göra, kärlek <3

modell för en dag ?

haha ja, ställde mig framför en vit vägg med en kamera framför mig, det är kul när man bli bra men annars är de inget för mig

 

Japp jag klarade de!

Efter maten bestämde jag och Matilda oss för en lat tjockiskväll efter denna hektiska dag. Så vi tog oss en varsin glass och kröp ner i soffan och kollade avsnitt 2 och 3 på top model Sverige och när drevs slut kollade vi på varandra och sa träna?! Jajamän, så körde 10 minuter högt tempo på löpbandet och sen 20 min styrka. Styrka med gummiband faktiskt och de är nog den bästa träning jag kört, kroppen skakade och mådde nästan illa efteråt. Go gummiband! Nu är de sängen med ett, två eller kanske tre avsnitt sex and the city innan sovdags.

Dagens herregud !

Idag vaknade jah upp efter ca 3 timmars sömn, inte alls i form, ont i halsen och hostig och dan.

Gick upp och fixade allt innan barnen skulle väckas, satte dom vid tvn och gick sedan ner för att väcka Matilda, då våran bil skulle på service så skulle vi låna Stefans BMW och i och med det köra honom till tåget så han kunde ta sig till jobbet.

Jag trodde de va i grannbyn, nej men de va i en by 30 min bort, och sen inte nog på de skulle jag lämna tillbaka ett par skidor, och det va enkelriktat och massa trafik och shit men jag lyckades och kom även hem, hemma hade Le spytt och Matilda va trött.

Dagens planer sen var att lämna vår bil på service och för att komma därifrån behövde vi ju köra båda bilarna alltså ta med lillen, men det gick bra.

Sen var det att städa hela huset, vilket också gick bra, fick även två paket på brevlådan vilket innehöll hårförlängningarna jag beställt, och då fick jah ett ryck och åkte till affären med Lu och köpte hårförg och glass.

Hem och fixade de och lagat middag och dukat och ätit och ja, nu var onsdagen snart slut...

Jaha...

Det var den nattens sömn, kul! Kollar bröllopsklänningar istället, magiskt!

välkommen motivationen!!

Känns så underbart attmotivationen har kommit nu, efter middagen drog vi till solariumet och solade 20 minuter, bruna å fina!
Och inte bara sådär heller utan med BMW fick vi åka, Stefan hade parkerat in vår bil så han ba äsch ta min, man ba wohooo!!

När vi kom hem kastade vi på oss träningskläderna, så tog 25 minuter till på löpbandet, dock bara 15 i löptakt, sen gick jag fort, och kollade självklart på ett avsnitt sex and the city. Sen körde jag lite rumpa idag, tog en skön dusch med en päronshake, smorde sen in hela kroppen, hade olja i håret och ligger nu nerbäddad och myser i sängen, livet leker!

(iallafall fram tills klockan ringer 06.15 imorgonbitt, godnatt)

haha skojade!

jag har inte alls klippt mig, skulle kräva väldigt mycket innan jag klipper av detta som jag sparat så länge nu...

Men ganska många lurade jag väldigt rejällt, hah.

Sitter i soffan och väntar på att tiden sak gå så jag kan börja laga middag, ikväll ska jag och Matilda åka och sola lite, känner att jag behöver det.

Har idag hunnit träna lite, drog 25 minuter på löpbandet till ett avsnitt av Sex and the City, är helt fast i serien och kollar minst 2 avsnitt om dagen!!, kärde även lite styrka för magen och lite armar så det kändes bra, blir mera armar och kanske lite ben ikväll efter solariumet, längtar!

Nej nu, tid ticka!!

ja Engelberg va de ja!

Har gått och blivit sjuk igen så hade verkligen ingen ork igår att ta fram datorn, hostar och känner mig allmänt seg bara.
Men ja Engelberg var det i helgen ja, det var stort och och fint, och ett GRYMT väder, strålande sol både lördag och söndag, och ja kasnke därav mitt tomatröda ansikte och solsting.

På fredagen gick iallafall jago ch Matilda ut och skulle käka läget på afterskin, vi hittade inte riktigt rätt kanske men några öl slank det ner innan det var dags att röra sig mot hotellet för lite middag, och sen mådde jag inte jättebra efter det, så det blev en lite utgång med två coca color och sen vid halv 12 bestämde vi oss för att gå hem igen, hmm ja lite misslyckat men vad ska man göra?

På lördagen tog jag en långpromenad och fick därav lite färg, var ute i nsätan 3 timmar på eftermiddagen, och även ett litet träningspass hann jag med, och det känns även idag, fy fan vilken träningsvärk!
Sen tog vi hand om barnen resten av kvällen, och hamnade i säng vid 21.

På söndagen så tog vi barnen och åkte iväg till andra sidan berget för att åka lite kälke, där såg jag även en barnbacke som hade vart perfekt för mig och träna bräda på, men nej då det såg man ju inte fören det var försent, bra jobbat!

Kälken gick jättebra och var superroligt, vid lunch kom Charlotta och hämtade upp barnen och jag och Matilda tänkte ta en promenad uppe i berget men vi hamnade i varsin solstol och där somnade jag tillochmed, sen tog vi liften ner och handlade lite för pizzan som skulle göras på kvällen, och sen vid 3 begav vi oss hem, hemma strax efter 4 ca, helt slut allihopa..

Men en mycket trevlig helg, + för vädret, - för att jag inte såg barnbacken tidigare, menmen.

 

 

god kväll

Jag tänkte skriva om min underbara helg i Engelberg nu, men jag tror jag skippar de, är så himla trött, har typ halvt solsting och även tryckt i mig en hel del pizza så jag tror faktiskt att en ny serie ska börja tittas på och även en date med kudden bör göras.

Så bilder och mer ingående vad som hänt får ni veta imorgon, tror jag ska hinna trycka in att skriva lite då, ska även hinna hämta byxor på tvätten, åka till Tyskland på lite ärenden/shopping, + handla mat inför veckan, men det blir nog bra.
På kvällen ska jag ju även börja träna med mitt nya lag, ska bli spännande, måste bara hålla alla tummar och tår jag har på att min träningsvärk inte blir värre än vad den är idag, kan inte sätta mig på toan knappt,  ajaj!

Nej nu, godnatt önskar tomathuvudet... Jävla underbara sol!!

Saknar de

Dagar som dessa när man har viljan och orken men inte motivationen då saknar jag boxningen, för man behövde bara anstränga sig för att komma dit men väl där så körde man slut på dig själv och var nöjd efteråt. Den känslan var länge sen nu, idag har jag tagit en 2,5 h promenad ute i solen, med lite styrka som avslutning. Mina ben skakar och magen värker av alla crunches och plankan men fortfarande inte de här lilla extra... Nu ska jag lägga mig i ett varmt vad och sen ut på balkongen i solen och läsa min bok som jag fick av mamma. Ska fråga Matilda om jag får låna hennes dator en snabbis sen också så jag kan byta design, får lite ångest över headern, haha.

Fotbollscupen igår

Cupen gick jättebra, de var en stor hockeyhall typ, som dom gjort en konstgräsplan i rinken med 7mannamål. Jag fick spela offensiv i vår 2-2 uppställning och efter första matchen sa coach att alla skulle spela bollen till mig för att jag var snabbast och sprang mest. Haha jo men man tackar, kondition som en åsna.. Men det gick bra, 5 assist lyckades jag samla på mig tills de var dags för sista matchen, matchen om 5/6 plats, dom gjorde 1-0 efter 1 min men jag kvitterade 30 sec senare till 1-1, tjejerna var helt lyriska och kom springande och sa thank you!! När de var 2 minuter kvar får jag till en träff på bollen och den går i mål!!! 2-1 och tjejerna kom och krama mig... Klockan ringde och vi kom 5a! Helt klart en bra insats! A-laget i klubben vann hela cupen och på måndag byter jag till dom, så på måndag spelar jag i div 2 regionale här i Schweiz, coolt! Det var ju inte dom snyggaste kläderna kanske, men nu har jag testat dessa färger också! (Visar er sen) Btw så var de ett lag i cupen som var gamla landslagsspelare, vissa av dom födda 63!!! 51åringar sprang runt på plan och var faktiskt duktiga!!

Fotbollscup

Jag smsade tränaren och frågade om plats för att åka och kolla och svaret jag fick var samlingstiden och att jag skulle ta med mig skorna. Så det är bara att börja tagga, har precis ätit middag för att inte få håll. Ligger nu i soffan och ska snart upp och laga mat till resten av familjen innan jag måste åka. Hejja mig!!

yoga ?

Är det någon som har testat det här med yoga?

Är det svårt? Är de kul? Kan en stel jävle börja med de? Behöver man något speciellt?

Lite sugen att testa, men är stel som ett kassaskåp så vet inte om jag skulle klara de, får se, kanske kör ett yogapass ikväll efter crosstrainern och styrkan.